腰の痛み

産前産後は腰が痛くなりやすいですね。
妊娠するとホルモンの影響で、骨格やじん帯がゆるんでしまうからと言われています。
「産んだら治るよ」と言われますが、それは昔のこと。
今は、産んでも治らない方が多くなってきています。
そんな方々には、骨盤ケアとお勧めしていますが、同じことをお伝えするのも飽きてしまいました。^^;

今日は、特別に腰が痛い方向けの簡単な体操をお伝えしようと思います。
ただ、一言で腰痛と言っても原因が様々なので、これで直らなくてもあきらめないでくださいね。

今日の体操が効く人はとても多いと思います。(自画自賛・・・)
➀裸足になる
⓶両足の小指を伸ばす。(片方ずつでよいです)
➂伸ばした後、薬指側にねじる

たったこれだけ。

お客様に多いのが靴や靴下が合ってない方。

小指が外側に倒れてしまっていたり、丸く曲がってしまっている方がとても多いです。
靴や靴下が合ってないんですよ。
指が一本ずつ離れることも大事で、踏ん張る力が強くなります。
特に小指は、身体のバックラインと側面のラインに大きく関係します。
小指を整えるだけで、身体の不調が改善されやすくなります。

是非やってみてください。
こんなに簡単なことで直ったら儲けものでしょ!
なおらなかったら、メルティングタッチにご連絡を。(^^)